극강 동안

57세래요 ㄷㄷㄷ ▲수분 유지 ▲과일, 야채, 저지방 단백질 섭취 ▲규칙적인 운동 ▲자외선 차단 ▲매일 7~9시간 양질의 수면 ▲피부 타입에 맞는 스킨 케어 ▲명상 등으로 스트레스 관리 ▲긍정적 관계 유지 ▲긍정적 사고방식 ▲취미 활동 이게 비결이라는데 되게 어렵네요 특히 양질의 수면 스트레스 관리... 쉽게 이뤄지는건 역시 ...