세대론이나 세대혐오하고 싶을 때 어떻게 참는 편임?

솔직히 요즘 세대론, 세대혐오하고 싶어질 때가 매우 매우 매우 많아서요.

제 멘탈에도 해롭고, 세대혐오 해서 좋을 거 없다는 거 저도 아는데 참기가 너무 힘들더라고요. 어떻게 해야할지 조언 부탁드립니다.